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Última fecha 11 de Marzo (GRUPO CERRADO)
¡Comienza el Back to Keto 2024!
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¡Más de 70mil casos de éxito!
¿En qué consiste nuestro Back 2 Keto 2024?
Consiste en reducir el consumo de hidratos de carbono con el propósito de que el cuerpo utilice otras vías metabólicas para obtener energía. En consecuencia, el cuerpo usará su propia grasa almacenada como fuente de combustible, lo cual permitirá una pérdida de peso (masa grasa) y reducción de medidas de manera muy efectiva.
Cada plan está diseñado en base a los datos que respondas en el cuestionario que se te envía. También están diseñados para iniciar los lunes; puedes decidir cuándo empezar.
¿QUÉ INCLUYE EL BACK TO KETO 2024?
12 semanas en donde te llevaremos de la mano con nuestro equipo de nutriólogas a cumplir tus objetivos.
Acceso a nuestra Escuela Keto,
donde aprenderás:
Lectura de etiquetas. Vuélvete una experta en la lectura de ellas.
Equivalencias. Aprende a intercambiar tus porciones y abre la puerta a infinidad de combinaciones de comida.
Alimentación y emociones. Conoce la relación de nuestras emociones y el impacto que pueden tener en tu alimentación.
Lectura de etiquetas. Vuélvete una experta en la lectura de ellas.
Equivalencias. Aprende a intercambiar tus porciones y abre la puerta a infinidad de combinaciones de comida.
Alimentación y emociones. Conoce la relación de nuestras emociones y el impacto que pueden tener en tu alimentación.
Suplementación en keto.
Suplementación en keto.
Macronutrientes.
Macronutrientes.
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¿QUÉ INCLUYEN NUESTROS RETOS KETO?
(Desliza si no te aparece completo)
RETO KETO LIMPIO | BACK TO KETO 2024 | KETO TOTAL | |
---|---|---|---|
Costo | $149 MXN | $1,190 MXN | $2,190 MXN |
Duración | 2 Semanas | 11 Semanas | 18 Semanas |
Semanas de Pre-Keto | - | 1 | 1 |
Semanas dieta cetogénica | 2 | 6 | 12 |
Semanas reintegración a carbs | - | 2 | 2 |
Semanas de dieta de mantenimiento | - | 3 | 3 |
Recetarios de colección extras | - | 6 | 20 |
Grupo de Whatsapp | - | ✓ | - |
Libro Keto Limpio | - | - | ✓ |
Curso de Equivalencias | - | ✓ | ✓ |
Plan Semipersonalizado | ✓ | ✓ | ✓ |
Recetas basadas en tu equivalencia | ✓ | ✓ | ✓ |
Lista de super | ✓ | ✓ | ✓ |
Lista de alimentos de intercambio KETO | ✓ | ✓ | ✓ |
Guía de Marcas recomendadas | ✓ | ✓ | ✓ |
Guía salir de cetosis correctamente | ✓ | ✓ | ✓ |
PRECIO ESPECIAL
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GRUPO CERRADO
Última fecha 11 de Marzo
PREGUNTAS FRECUENTES
Sí se deben de tomar diariamente, en la guía explicamos la importancia de algunos de los más importantes durante la cetosis. Se pueden tomar todos por la mañana junto con los alimentos o después de desayunar (para evitar acidez estomacal). Si ya tienes alguno no es necesario que gastes en otros, consume lo que ya tengas solo ten cuidado en el contenido de azúcares. Mínimo consumir el multivitamínico.
El plan esta diseñado para tus requerimientos de proteína, a menos de que estés haciendo actividades o ejercicios intensos si podrías hacer uso de uno de estos sustitutos para completar el requerimiento.
Sí se puede, ya que los alimentos de origen animal no tienen carbohidratos, solo es importante cuidar la cantidad, tus porciones y evitar productos con mucha grasa.
Cuida el consumo de éstos, no son libres, en exceso alteran la función de tu microbiota. En medida de lo posible evitémoslos y solo hacer uso moderado y no diariamente.
Sí se puede usar canela.
Recuerda que es una dieta baja en residuo, no hay mucho contenido de fibra, por lo que no esperes ir al baño como lo hacías antes. En caso de que tardes más de dos días en no ir al baño, puedes usar el magnesio en la noche o usar xonosidos, pero no debería haber mayor problema si estas consumiendo adecuadas verduras, hidratación y te mantienes en movimiento.
La sugerencia durante la cetosis es que si nunca haces actividad no comiences cetosis y ejercicio, te sentirás muy débil, la recomendación es hacer ejercicio a las 2 semanas de estar en cetosis y estar bien adaptado.
La recomendación general es hasta 500mg / día de cafeína. Entre 2/3 tazas máximo.
No, porque tienen carbohidratos.
Sí, no tienen restricciones.
Cocidas.
Si puedes.
El reto low carb es un menú con recetas para dos semanas, donde vamos incorporando carbohidratos a la dieta paulatinamente. Incluye recetas para desayunos, comidas, cenas y colaciones. Adicional incluye una guía, para que lo puedas hacer de la forma correcta.
La guía para salir de cetosis solo es una pequeña guía para que aprendan y vean cómo ir agregando carbohidtratos a la dieta de forma correcta pero no incluye menú ni recetas .
TESTIMONIALES
Joaquina Hidalgo
Yhet González
Daniela Fuentes
29 Noviembre
RECOMIENDO MUCHÍSIMO A RETO CLEAN KETO YA QUE DESEE SU PROGRAMA HASTA SU ASESORÍA ES SUMAMENTE EXCELENTE Y PROFESIONAL.
CUIDAN HASTA EL MINIMO DETALLE, ASI QUE SI ESTAS DECIDIDO A HACER CAMBIOS NO DUDES EN ENTRAR PORQUE CON TU VOLUNTAD Y EL EQUIPO DE RETO CLEAN KETO LO VAS A LOGRAR.
PRUÉBALO!!!!
12 Octubre
He tenido una muy buena experiencia, aprendiendo a comer recetas muy ricas del menú y bajar de peso, si sigues tu menú como es bajas porque bajas, yo eh bajado 6 kilos en 5 semanas, muy feliz y seguimos por más, muchas gracias al equipo reto clean keto 🌷
23 Septiembre
Me encantó la manera en que desarrollaron el reto porque primeramente es desarrollado por profesionales, es muy fácil entenderlo y seguirlo. Las recetas son fáciles, rápidas, sin complicaciones y deliciosas, además es fácil sustituir por equivalentes cuando sales y comes fuera o no tienes de pronto algo en casa.
Siempre tienes acompañamiento en el que te resuelven tus dudas de manera express!!
Las clases de ejercicio son excelentes!!
Lo recomiendo ampliamente si tienes la voluntad de hacer un gran cambio de habitos en tu vida!
Gracias Chicas!! Seguiré empleando todo lo aprendido para no caer en viejos hábitos!!!
10 Agosto
Súper encantada 🤩, existen tabús y mucha información errónea acerca de Keto , en verdad estar acompañada de Nutriologa y resolver todas las dudas es maravilloso, y el grupo de whats llegas a sentir acompañada no solo de la Nutri si no de de todas!! Es una Plan balanceado No solo es Keto, es un cambio de alimentación por salud, después que ves cambios es tu motivación para continuar! Una vez que dejas Keto inicias LowCarb y después equilibrado ! Súper recomendado !! Las recetas deliciosas y fáciles de hacer!
PRECIO ESPECIAL
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PRECIO REGULAR $1,190 MXN
GRUPO CERRADO
Última fecha 11 de Marzo
INSTRUCCIONES PARA INSCRIBIRTE / RE INSCRIBIRTE AL RETO:
NOTAS IMPORTANTES:
CONTRADICCIONES ABSOLUTAS PARA HACER LA DIETA CETOGÉNICA
• Diabetes tipo 1
• Insuficiencia renal
• Insuficiencia hepática
• Insuficiencia cardíaca
• Ataque de gota
• Embarazo y lactancia
• Veganos
•
Enfermedades muy específicas que deberás de consultar con tu médico
• Deportistas de alto rendimiento
• Personas que buscan ganar masa muscular
• Vegetarianos
• Personas con TCA (anorexia, bulimia, etc).
Con nuestros retos aprenderás como llevar una alimentación cetogénica de forma adecuada y saludable. Tendrás las herramientas, recetas y menús que te permitirán MEJORAR TU SALUD e incluso podrás implementarlas como parte de tu ESTILO DE VIDA .
Pasos que deberás de completar: Lo primero que deberás completar es el FORMULARIO, para identificar si existe alguna condición específica, enfermedad, evaluación de tu IMC, localización de grasa, entre otros.
En cuanto a tu PESO, quiero que entiendas que el peso no es el dato más importante para determinar tu avance, recuerda que el peso se compone de agua, grasa, músculo y huesos. Por lo que si no tienes una báscula podrías poner un aproximado.
Te pido esta información para que vayamos verificando tu progreso.
NOTAS:
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GRUPO CERRADO
Última fecha 11 de Marzo
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Fuente de Tebas #2, Cancún, Quintana Roo C.P. 77500