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¿QUÉ ES EL RETO KETO?
¿QUÉ INCLUYEN NUESTROS RETOS KETO?
RETO KETO LIMPIO | BACK TO KETO 2024 | KETO TOTAL | ||
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Costo | $149 MXN | $1,190 MXN | $1,299 MXN | |
Duración | 2 Semanas | 11 Semanas | 18 Semanas | |
Semanas de Pre-Keto | - | 1 | 1 | |
Semanas dieta cetogénica | 2 | 8 | 12 | |
Semanas reintegración a carbs | - | 2 | 2 | |
Semanas de dieta de mantenimiento | - | - | 3 | |
Recetarios de colección extras | - | 4 | 10 | |
Un mes de atención por Whatsapp | - | 2 meses | - | |
Un mes membresia LUBEFIT CLUB | - | 2 meses | - | |
Libro Keto Limpio | - | - | ✓ | |
Curso de Equivalencias | - | ✓ | ✓ | |
Plan Semipersonalizado | ✓ | ✓ | ✓ | |
Recetas basadas en tu equivalencia | ✓ | ✓ | ✓ | |
Lista de super | ✓ | ✓ | ✓ | |
Lista de alimentos de intercambio KETO | ✓ | ✓ | ✓ | |
Guía de Marcas recomendadas | ✓ | ✓ | ✓ | |
Guía para salir de cetosis correctamente | ✓ | ✓ | ✓ | |
Recetarios Gratis | ✓ | ✓ | ✓ | |
Libro Keto Limpio | - | ✓ | - |
• La dieta cetogénica es una opción que funciona a corto plazo para el manejo de pacientes con sobrepeso u obesidad o personas que quieren bajar el exceso de su % de grasa.
• Al llevarse a cabo de manera correcta y guiada por profesionales de la salud no únicamente ayuda a perder peso considerablemente, también mejoran muchos marcadores metabólicos como triglicéridos, glucosa sanguínea, hemoglobina glucosilada, perfil de lípidos en sangre, entre otros.
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¿CÓMO FUNCIONA?
• Consiste en reducir el consumo de hidratos de carbono (carbohidratos) con el propósito de que el cuerpo utilice otras vías metabólicas para obtener energía, en consecuencia el cuerpo usará su propia grasa almacenada cómo fuente de combustible, lo cual permitirá una pérdida de peso (masa grasa) y reducción de medidas de manera muy efectiva.
• Cada plan está diseñado en base a los datos que respondas en el cuestionario que se te envía. Una vez que está todo listo recibe tu plan por correo electrónico de inmediato.
PREGUNTAS FRECUENTES
Sí se deben de tomar diariamente, en la guía explicamos la importancia de algunos de los más importantes durante la cetosis. Se pueden tomar todos por la mañana junto con los alimentos o después de desayunar (para evitar acidez estomacal). Si ya tienes alguno no es necesario que gastes en otros, consume lo que ya tengas solo ten cuidado en el contenido de azúcares. Mínimo consumir el multivitamínico.
El plan esta diseñado para tus requerimientos de proteína, a menos de que estés haciendo actividades o ejercicios intensos si podrías hacer uso de uno de estos sustitutos para completar el requerimiento.
Cuida el consumo de éstos, no son libres, en exceso alteran la función de tu microbiota. En medida de lo posible evitémoslos y solo hacer uso moderado y no diariamente.
Sí se puede usar canela.
Recuerda que es una dieta baja en residuo, no hay mucho contenido de fibra, por lo que no esperes ir al baño como lo hacías antes. En caso de que tardes más de dos días en no ir al baño, puedes usar el magnesio en la noche o usar xonosidos, pero no debería haber mayor problema si estas consumiento adecuadas verduras, hidratación y te mantienes en movimiento.
La sugerencia durante la cetosis es que si nunca haces actividad no comiences cetosis y ejercicio, te sentiras muy débil, la recomendación es hacer ejercicio a las 2 semanas de estar en cetosis y estar bien adaptado.
La recomendación general es hasta 500mg / día de cafeína. Entre 2/3 tazas máximo.
No porque tienen carbohidratos.
Sí, no tienen restricciones.
Cocidas
Si puedes.
Joaquina Hidalgo
Yhet González
Daniela Fuentes
Hola! La primera es la de hace una semana y la última soy yo hoy, de 62 baje a 57 al día de hoy , me siento súper contenta , entre al reto por qué tenía una necesidad muy grande de hacer algo por mi cuerpo , me sentía pesada , incómoda , como si no fuera yo misma , Después de que nació mi bebé y este año de pandemia aumente de peso demasiado , me sentía muy triste al ver mi cuerpo así , hoy me siento mucho más ligera , cómoda , súper a gusto con cómo me percibo , la dieta keto ayudo a volver a sentirme yo , aunque aún hay que seguir trabajando por mi salud física , siento un gran avance hasta el momento.
Muchas gracias!
Mariana Becerril
A mí se me hace un cambio enorme, aunque aún me falta muchooooo
Les quiero agradecer infinitamente sus atenciones.
Inscribirme a este reto sin duda cambio mi vida y de qué manera.
Adiós inflamación, adiós malestar, depresión, cansancio, etc.
Hasta ahora estoy escuchando y valorando lo que mi cuerpo realmente necesita y toooodo lo que no necesita y podemos evitar consumir para dañarlo.
Seguimos constantes en este programa y esperamos muy pronto ver los resultados con los que soñamos
Gracias a todo el equipo ❤
Astrid Ramírez
Arranque mi 1er reto con ustedes el 27 de Julio 2020, de ahí me seguí 3 retos más y luego quise brincar a consulta con Pris para hacerlo más personalizado.
La verdad después de haber intentado un mundo de dietas o metodos por años, este me vino como anillo al dedo, es un pack completo: atencion extraordinaria, recetas, logistica. Yo llevo 18 kilos abajo en casi 8 meses.
Gracias, en verdad que este camino recorrido me ha hecho cambiar de paradigmas y reconciliarme con mi cuerpo y esencia, me siento super powerful”
Catalina
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Guía de alimentación
keto / Cetogénica.
Lista de alimentos de intercambio KETO.
Guía de suplementación correcta en cetosis.
Menú “keto to go"(fáciles) y “keto en casa” (más elaboradas) para tu reto
Marcas recomendadas
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Fuente de Tebas #2, Cancún, Quintana Roo C.P. 77500