Para entrar en cetosis nutricional es importante reducir el consumo de carbohidratos, vamos a evitar todos los alimentos que los contengan por lo que no se permite el consumo de: harinas, cereales, leguminosas, algunas verduras que son restringidas por el alto contenido de carbohidratos, frutas (solo las indicadas), productos almidonados, leche de vaca, alimentos con azúcares, entre otros alimentos, los que sí se permiten son el grupo de proteínas (carnes magras, huevo, pollo, pescado, quesos bajos en grasa) y grasas (almendras, aceite de oliva extra virgen, aguacate, etc) recomendadas en este reto (vienen en tu tabla de equivalentes).
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Cambiar tu alimentación y decidir llevar a cabo una dieta cetogénica (keto) tiene muchísimos beneficios. Uno de los que destacan y han hecho a este tipo de alimentación tan popular es la pérdida de peso, y sobre todo de grasa corporal que se logra.
UN DELICIOSO GANSITO KETO Receta No hay ningún pretexto para hacer correctamente tu dieta keto , esta receta me la pidieron mucho y por fin se las preparé. Esta deliciosa presentación de Gansitos Keto es una excelente opción como fuente de energía. Espero la disfruten.