KETO BALANCE

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Keto Balance ¡9 Semanas!

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¿QUÉ ES NUESTRO KETO LIMPIO?

Consiste en reducir el consumo de hidratos de carbono (carbohidratos) con el propósito de que el cuerpo utilice otras vías metabólicas para obtener energía, en consecuencia el cuerpo usará su propia grasa almacenada cómo fuente de combustible, lo cual permitirá una pérdida de peso (masa grasa) y reducción de medidas de manera muy efectiva.


Cada plan está diseñado en base a los datos que respondas al hacer tu registro.

¿QUÉ INCLUYE NUESTRO KETO BALANCE?

9 semanas en donde te llevaremos de la mano con nuestro equipo de nutriólogas a cumplir tus objetivos.

  • 1 Semana de Pre-keto
  • 6 Semanas de alimentación Keto Limpio (Dividido en 3 retos de 2 semanas c/u)
  • 2 Semanas de Reintegración a carbs (Nuestro reto Low Carb)
  • Curso de Equivalencias
  • Video de Inducción
  • Plan Semipersonalizado
  • Guía de suplementación
  • Lista de Super (A partir de empezar tu reto Keto Limpio)
  • Lista de alimentos de intercambio Keto
  • Guía de marcas recomendadas
  • Guía para salir de cetosis correctamente (Reto Low Carb si necesitas salir antes te ayudamos)
  • 1 mes de atención grupal por whastapp
  • 1 mes de clases de entrenamiento funcional

¡POR QUE TÚ LO PEDISTE!

En este reto regresa nuestro grupo de atención vía Whatsapp para acompañarte durante tu primer mes de reto. Con la finalidad de enseñarte a como llevar tu plan de la mejor manera y aclarar las dudas que tengan.

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RETO KETO LIMPIO KETO BALANCE KETO TOTAL
Costo regular $149 MXN $899 MXN $1,299 MXN
Duración 2 Semanas 9 Semanas 18 Semanas
Semanas de Pre-Keto - 1 1
Semanas dieta cetogénica 2 6 12
Semanas reintegración a carbs - 2 2
Semanas de dieta de mantenimiento - - 3
Recetarios de colección extras - 4 10
Libro Keto Limpio - -
Curso de Equivalencias -
Plan Semipersonalizado
1 Mes de Atención en nuestro Grupo de Whastapp - -
Guía de suplementación
1 Mes de Entrenamiento Funcional - -
Lista de super
Lista de alimentos de intercambio KETO
Guía de Marcas recomendadas
Guía para salir de cetosis correctamente

¡ADEMAS RECIBE 4 DE NUESTROS RECETARIOS KETO DE COLECCIÓN CON UN VALOR DE $496 MXN TOTALMENTE GRATIS!

PREGUNTAS FRECUENTES  

  • ¿Si estoy lactando puedo hacer el reto?

    No recomendamos este reto para pacientes que estan lactando. Cuando acabes de lactar ya puedes realizar tu reto.

  • ¿Debo tomar todos los suplementos diariamente?

    Sí se deben de tomar diariamente, en la guía explicamos la importancia de algunos de los más importantes durante la cetosis. Se pueden tomar todos por la mañana junto con los alimentos o después de desayunar (para evitar acidez estomacal). Si ya tienes alguno no es necesario que gastes en otros, consume lo que ya tengas solo ten cuidado en el contenido de azúcares. Mínimo consumir el multivitamínico.

  • ¿Puedo tomar proteína en polvo sin carbs?

    El plan esta diseñado para tus requerimientos de proteína, a menos de que estés haciendo actividades o ejercicios intensos si podrías hacer uso de uno de estos sustitutos para completar el requerimiento. 

  • ¿Se pueden consumir mariscos?

    Sí se puede, ya que los alimentos de origen animal no tienen carbohidratos, solo es importante cuidar la cantidad, tus porciones y evitar productos con mucha grasa.

  • ¿Puedo tomar Clight, edulcorantes, aguas con splenda, refrescos o productos light libremente?

    Cuida el consumo de éstos, no son libres, en exceso alteran la función de tu microbiota. En medida de lo posible evitémoslos y solo hacer uso moderado y no diariamente.

  • ¿Puedo usar canela?

    Sí se puede usar canela.

  • ¿Qué puedo hacer si tengo estreñimiento?

    Recuerda que es una dieta baja en residuo, no hay mucho contenido de fibra, por lo que no esperes ir al baño como lo hacías antes. En caso de que tardes más de dos días en no ir al baño, puedes usar el magnesio en la noche o usar xonosidos, pero no debería haber mayor problema si estas consumiendo adecuadas verduras, hidratación y te mantienes en movimiento. 

  • ¿Puedo hacer ejercicio?

    La sugerencia durante la cetosis es que si nunca haces actividad no comiences cetosis y ejercicio, te sentirás muy débil, la recomendación es hacer ejercicio a las 2 semanas de estar en cetosis y estar bien adaptado.

  • ¿Cuántas tazas de café puedo tomar al día?

    La recomendación general es hasta 500mg / día de cafeína. Entre 2/3 tazas máximo.

  • ¿Se pueden tomar tés de frutas?

    No, porque tienen carbohidratos.

  • ¿Puedo comer verduras libres a cualquier hora?

    Sí, no tienen restricciones.

  • ¿Las proteínas se pesan crudas o cocidas?

    Cocidas.

  • ¿Puedo tomar medicamento para el dolor de cabeza?

    Si puedes.

  • ¿La guía para salir de cetosis es lo mismo que el reto low carb?

    No, el reto low carb incluye todos los beneficios que tienen los retos, las clases en línea, menú y recetas para dos semanas y asesoría en el grupo de whatsapp por nuestro equipo de nutriólogas.

    La guía para salir de cetosis, solo es una pequeña guía para que aprendan y vean como ir agregando carbohidratos a la dieta de forma correcta, pero no incluye recetas.


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TESTIMONIALES  

Joaquina Hidalgo

Yhet González

Daniela Fuentes

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INSTRUCCIONES PARA INSCRIBIRTE / RE INSCRIBIRTE AL RETO:


 

  1. Llenar el formulario revisando que tu correo está bien y completar el proceso de pago en la tienda.
  2. Enviar comprobante de pago por Mensaje de Facebook con tu correo electrónico (en caso de ser efectivo). 
  3. Te llegará un correo con tu Keto Balance (Revisa tu bandeja de Spam, no deseados y promociones).
  4. En caso de registrar a 2 o más personas, deberá de ser con el correo de cada persona para que le llegue a cada uno su reto correctamente.

 

NOTAS IMPORTANTES: 

 

  • Es importante que sepas que este es un reto en que las recetas son iguales para todos y se personalizan en cuanto al requerimiento de macronutrientes, el reto se enfoca únicamente en la pérdida de grasa, si tus necesidades son mucho más específicas o buscas ganar músculo te recomiendo que tomes una consulta personalizada. *NO APLICA EN VEGETARIANOS*   
  • El sistema requiere que llenes el formulario primero y pagues en la tienda después, si no haces estos dos pasos no quedarás inscrito al reto.
  • Los pagos en efectivo tardan hasta 24 horas en reflejarse, así que te pedimos que envíes tu comprobante y tu correo por Facebook Messenger.
  • En caso de no recibir tu Keto Balance escríbenos por Facebook Messenger.

 


CONTRADICCIONES ABSOLUTAS PARA HACER LA DIETA CETOGÉNICA

Diabetes tipo 1

Insuficiencia renal 

Insuficiencia hepática

Insuficiencia cardíaca

Ataque de gota

Embarazo y lactancia

Veganos

Enfermedades muy específicas que deberás de consultar con tu médico

Deportistas de alto rendimiento

Personas que buscan ganar masa muscular 

Vegetarianos

Personas con TCA (anorexia, bulimia, etc).

Con nuestros retos aprenderás como llevar una alimentación cetogénica de forma adecuada y saludable.  Tendrás las herramientas, recetas y menús que te permitirán MEJORAR TU SALUD e incluso podrás implementarlas como parte de tu ESTILO DE VIDA .


Pasos que deberás de completar: Lo primero que deberás completar es el FORMULARIO , para identificar si existe alguna condición específica, enfermedad, evaluación de tu IMC, localización de grasa, entre otros. 


En cuanto a tu PESO , quiero que entiendas que el peso no es el dato más importante para determinar tu avance, recuerda que el peso se compone de agua, grasa, músculo y huesos. Por lo que si no tienes una báscula podrías poner un aproximado.


Te pido esta información para que vayamos verificando tu progreso.


NOTAS:

 

  • EL RETO SE ENVIARÁ UNA VEZ CONCLUIDO EL PAGO.
  • ASEGURATE DE ESCRIBIR BIEN TU CORREO, DE LO CONTRARIO NO LLEGARÁ TU PLAN, SI NO LO RECIBES REVISA EN BANDEJA DE CORREOS NO DESEADOS O SPAM DEL CORREO HOLA@RETOCLEANKETO.COM, SI DESPUÉS DE VERIFICAR NO LO ENCUENTRAS COMUNICATE.
  • UNA VEZ ENVIADO TU MENÚ, NO HAY CAMBIOS DE FECHA NI REEMBOLSOS.

 

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