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¡COMIENZA EL KETO BALANCE! SELECCIONA TU GÉNERO
¿QUÉ ES NUESTRO KETO LIMPIO?
Consiste en reducir el consumo de hidratos de carbono (carbohidratos) con el propósito de que el cuerpo utilice otras vías metabólicas para obtener energía, en consecuencia el cuerpo usará su propia grasa almacenada cómo fuente de combustible, lo cual permitirá una pérdida de peso (masa grasa) y reducción de medidas de manera muy efectiva.
Cada plan está diseñado en base a los datos que respondas al hacer tu registro.
¿QUÉ INCLUYE NUESTRO KETO BALANCE?
9 semanas en donde te llevaremos de la mano con nuestro equipo de nutriólogas a cumplir tus objetivos.
¡POR QUE TÚ LO PEDISTE!
En este reto regresa nuestro grupo de atención vía Whatsapp para acompañarte durante tu primer mes de reto. Con la finalidad de enseñarte a como llevar tu plan de la mejor manera y aclarar las dudas que tengan.
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RETO KETO LIMPIO | KETO BALANCE | KETO TOTAL | ||
---|---|---|---|---|
Costo regular | $149 MXN | $899 MXN | $1,299 MXN | |
Duración | 2 Semanas | 9 Semanas | 18 Semanas | |
Semanas de Pre-Keto | - | 1 | 1 | |
Semanas dieta cetogénica | 2 | 6 | 12 | |
Semanas reintegración a carbs | - | 2 | 2 | |
Semanas de dieta de mantenimiento | - | - | 3 | |
Recetarios de colección extras | - | 4 | 10 | |
Libro Keto Limpio | - | - | ✓ | |
Curso de Equivalencias | - | ✓ | ✓ | |
Plan Semipersonalizado | ✓ | ✓ | ✓ | |
1 Mes de Atención en nuestro Grupo de Whastapp | - | ✓ | - | |
Guía de suplementación | ✓ | ✓ | ✓ | |
1 Mes de Entrenamiento Funcional | - | ✓ | - | |
Lista de super | ✓ | ✓ | ✓ | |
Lista de alimentos de intercambio KETO | ✓ | ✓ | ✓ | |
Guía de Marcas recomendadas | ✓ | ✓ | ✓ | |
Guía para salir de cetosis correctamente | ✓ | ✓ | ✓ |
¡ADEMAS RECIBE 4 DE NUESTROS RECETARIOS KETO DE COLECCIÓN CON UN VALOR DE $496 MXN TOTALMENTE GRATIS!
PREGUNTAS FRECUENTES
No recomendamos este reto para pacientes que estan lactando. Cuando acabes de lactar ya puedes realizar tu reto.
Sí se deben de tomar diariamente, en la guía explicamos la importancia de algunos de los más importantes durante la cetosis. Se pueden tomar todos por la mañana junto con los alimentos o después de desayunar (para evitar acidez estomacal). Si ya tienes alguno no es necesario que gastes en otros, consume lo que ya tengas solo ten cuidado en el contenido de azúcares. Mínimo consumir el multivitamínico.
El plan esta diseñado para tus requerimientos de proteína, a menos de que estés haciendo actividades o ejercicios intensos si podrías hacer uso de uno de estos sustitutos para completar el requerimiento.
Sí se puede, ya que los alimentos de origen animal no tienen carbohidratos, solo es importante cuidar la cantidad, tus porciones y evitar productos con mucha grasa.
Cuida el consumo de éstos, no son libres, en exceso alteran la función de tu microbiota. En medida de lo posible evitémoslos y solo hacer uso moderado y no diariamente.
Sí se puede usar canela.
Recuerda que es una dieta baja en residuo, no hay mucho contenido de fibra, por lo que no esperes ir al baño como lo hacías antes. En caso de que tardes más de dos días en no ir al baño, puedes usar el magnesio en la noche o usar xonosidos, pero no debería haber mayor problema si estas consumiendo adecuadas verduras, hidratación y te mantienes en movimiento.
La sugerencia durante la cetosis es que si nunca haces actividad no comiences cetosis y ejercicio, te sentirás muy débil, la recomendación es hacer ejercicio a las 2 semanas de estar en cetosis y estar bien adaptado.
La recomendación general es hasta 500mg / día de cafeína. Entre 2/3 tazas máximo.
No, porque tienen carbohidratos.
Sí, no tienen restricciones.
Cocidas.
Si puedes.
No, el reto low carb incluye todos los beneficios que tienen los retos, las clases en línea, menú y recetas para dos semanas y asesoría en el grupo de whatsapp por nuestro equipo de nutriólogas.
La guía para salir de cetosis, solo es una pequeña guía para que aprendan y vean como ir agregando carbohidratos a la dieta de forma correcta, pero no incluye recetas.
TESTIMONIALES
Joaquina Hidalgo
Yhet González
Daniela Fuentes
INSTRUCCIONES PARA INSCRIBIRTE / RE INSCRIBIRTE AL RETO:
NOTAS IMPORTANTES:
CONTRADICCIONES ABSOLUTAS PARA HACER LA DIETA CETOGÉNICA
• Diabetes tipo 1
• Insuficiencia renal
• Insuficiencia hepática
• Insuficiencia cardíaca
• Ataque de gota
• Embarazo y lactancia
• Veganos
•
Enfermedades muy específicas que deberás de consultar con tu médico
• Deportistas de alto rendimiento
• Personas que buscan ganar masa muscular
• Vegetarianos
• Personas con TCA (anorexia, bulimia, etc).
Con nuestros retos aprenderás como llevar una alimentación cetogénica de forma adecuada y saludable. Tendrás las herramientas, recetas y menús que te permitirán MEJORAR TU SALUD e incluso podrás implementarlas como parte de tu ESTILO DE VIDA .
Pasos que deberás de completar: Lo primero que deberás completar es el FORMULARIO , para identificar si existe alguna condición específica, enfermedad, evaluación de tu IMC, localización de grasa, entre otros.
En cuanto a tu PESO , quiero que entiendas que el peso no es el dato más importante para determinar tu avance, recuerda que el peso se compone de agua, grasa, músculo y huesos. Por lo que si no tienes una báscula podrías poner un aproximado.
Te pido esta información para que vayamos verificando tu progreso.
NOTAS:
CERTIFICACIONES • PARTNERS • ESTUDIOS
Fuente de Tebas #2, Cancún, Quintana Roo C.P. 77500