RETO KETO LIMPIO

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Antes $325

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¿QUÉ ES EL RETO KETO?

¿QUÉ INCLUYE EL RETO KETO LIMPIO?

RETO KETO LIMPIO COMBO KETO 2.2 KETO BALANCE
Costo $149 MXN $399 MXN (Promo) $899 MXN
Duración 2 Semanas 4 Semanas 9 Semanas
Semanas de Pre-Keto - - 1
Semanas dieta cetogénica 2 4 6
Semanas reintegración a carbs - - 2
Semanas de dieta de mantenimiento - - -
Recetarios de colección extras - 2 4
Libro Keto Limpio - - -
Curso de Equivalencias - -
Plan Semipersonalizado
Recetas basadas en tu equivalencia
Lista de super
Lista de alimentos de intercambio KETO
Guía de Marcas recomendadas
Guía para salir de cetosis correctamente

¿CÓMO FUNCIONA LA DIETA KETO?

Consiste en reducir el consumo de hidratos de carbono (carbohidratos) con el propósito de que el cuerpo utilice otras vías metabólicas para obtener energía, en consecuencia el cuerpo usará su propia grasa almacenada cómo fuente de combustible, lo cual permitirá una pérdida de peso (masa grasa) y reducción de medidas de manera muy efectiva.

Cada plan está diseñado en base a los datos que respondas en el cuestionario que se te envía. También están diseñados para iniciar los Lunes, puedes decidir cuando empezar.

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PERGUNTAS FRECUENTES DE LA DIETA KETO  

  • ¿Debo tomar todos los suplementos diariamente?

    Sí se deben de tomar diariamente, en la guía explicamos la importancia de algunos de los más importantes durante la cetosis. Se pueden tomar todos por la mañana junto con los alimentos o después de desayunar (para evitar acidez estomacal). Si ya tienes alguno no es necesario que gastes en otros, consume lo que ya tengas solo ten cuidado en el contenido de azúcares. Mínimo consumir el multivitamínico.

  • ¿Puedo tomar proteína en polvo sin carbs?

    El plan esta diseñado para tus requerimientos de proteína, a menos de que estés haciendo actividades o ejercicios intensos si podrías hacer uso de uno de estos sustitutos para completar el requerimiento. 

  • ¿Puedo tomar Clight, edulcorantes, aguas con splenda, refrescos light o productos light libremente?

    Cuida el consumo de éstos, no son libres, en exceso alteran la función de tu microbiota. En medida de lo posible evitémoslos y solo hacer uso moderado y no diariamente.

  • ¿Puedo usar canela?

    Sí se puede usar canela.

  • ¿Qué puedo hacer si tengo estreñimiento?

    Recuerda que es una dieta baja en residuo, no hay mucho contenido de fibra, por lo que no esperes ir al baño como lo hacías antes. En caso de que tardes más de dos días en no ir al baño, puedes usar el magnesio en la noche o usar xonosidos, pero no debería haber mayor problema si estas consumiento adecuadas verduras, hidratación y te mantienes en movimiento. 

  • ¿Puedo hacer ejercicio?

    La sugerencia durante la cetosis es que si nunca haces actividad no comiences cetosis y ejercicio, te sentiras muy débil, la recomendación es hacer ejercicio a las 2 semanas de estar en cetosis y estar bien adaptado.

  • ¿Cuántas tazas de café puedo tomar al día?

    La recomendación general es hasta 500mg / día de cafeína. Entre 2/3 tazas máximo.

  • ¿Se pueden tomar tés de frutas?

    No porque tienen carbohidratos.

  • ¿Puedo comer verduras libres a cualquier hora?

    Sí, no tienen restricciones.

  • ¿Las proteínas se pesan crudas o cocidas?

    Cocidas

  • ¿Puedo tomar medicamento para el dolor de cabeza?

    Si puedes.

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TESTIMONIALES 

Joaquina Hidalgo

Yhet González

Daniela Fuentes

Hola! La primera es la de hace una semana y la última soy yo hoy, de 62 baje a 57 al día de hoy , me siento súper contenta , entre al reto por qué tenía una necesidad muy grande de hacer algo por mi cuerpo , me sentía pesada , incómoda , como si no fuera yo misma , Después de que nació mi bebé y este año de pandemia aumente de peso demasiado , me sentía muy triste al ver mi cuerpo así , hoy me siento mucho más ligera , cómoda , súper a gusto con cómo me percibo , la dieta keto ayudo a volver a sentirme yo , aunque aún hay que seguir trabajando por mi salud física , siento un gran avance hasta el momento. 

Muchas gracias!

Mariana Becerril

A mí se me hace un cambio enorme, aunque aún me falta muchooooo 

Les quiero agradecer infinitamente sus atenciones.

Inscribirme a este reto sin duda cambio mi vida y de qué manera.

Adiós inflamación, adiós malestar, depresión, cansancio, etc. 

Hasta ahora estoy escuchando y valorando lo que mi cuerpo realmente necesita y toooodo lo que no necesita y podemos evitar consumir para dañarlo.

Seguimos constantes en este programa y esperamos muy pronto ver los resultados con los que soñamos 

Gracias a todo el equipo ❤

Astrid Ramírez

Arranque mi 1er reto con ustedes el 27 de Julio 2020, de ahí me seguí 3 retos más y luego quise brincar a consulta con Pris para hacerlo más personalizado.

La verdad después de haber intentado un mundo de dietas o metodos por años, este me vino como anillo al dedo, es un pack completo: atencion extraordinaria, recetas, logistica. Yo llevo 18 kilos abajo en casi 8 meses.

Gracias, en verdad que este camino recorrido me ha hecho cambiar de paradigmas y reconciliarme con mi cuerpo y esencia, me siento super powerful”

Catalina

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INSTRUCCIONES PARA INSCRIBIRTE / RE INSCRIBIRTE AL RETO:


 

  1. Llenar el formulario revisando que tu correo está bien y completar el proceso de pago en la tienda.
  2. Enviar comprobante de pago por Mensaje de Facebook con tu correo electrónico (en caso de ser efectivo). 
  3. Te llegará un correo con tu plan Reto Keto (Revisa tu bandeja de Spam, no deseados y promociones).
  4. En caso de registrar a 2 o más personas, deberá de ser con el correo de cada persona para que le llegue a cada uno su reto correctamente.

 

NOTAS IMPORTANTES: 

 

  • Es importante que sepas que este es un reto en que las recetas son iguales para todos y se personalizan en cuanto al requerimiento de macronutrientes, el reto se enfoca únicamente en la pérdida de grasa, si tus necesidades son mucho más específicas o buscas ganar músculo te recomiendo que tomes una consulta personalizada. *NO APLICA EN VEGETARIANOS*   
  • El sistema requiere que llenes el formulario primero y pagues en la tienda después, si no haces estos dos pasos no quedarás inscrito al reto.
  • Los pagos en efectivo tardan hasta 24 horas en reflejarse, así que te pedimos que envíes tu comprobante y tu correo por Facebook Messenger.
  • En caso de no recibir tu reto escríbenos por Facebook Messenger.

 


CONTRADICCIONES ABSOLUTAS PARA HACER LA DIETA CETOGÉNICA 

 Diabetes tipo 1

Insuficiencia renal 

Insuficiencia hepática

Insuficiencia cardíaca

Ataque de gota

Embarazo y lactancia

  Enfermedades muy específicas que deberás de consultar con tu médico 

  Deportistas de alto rendimiento

Personas que buscan ganar masa muscular 

Vegetarianos

Veganos

Personas con TCA (anorexia, bulimia, etc).

CONTRADICCIONES ABSOLUTAS PARA HACER LA DIETA CETOGÉNICA

Diabetes tipo 1

Insuficiencia renal 

Insuficiencia hepática

Insuficiencia cardíaca

Ataque de gota

Embarazo y lactancia

Veganos

Enfermedades muy específicas que deberás de consultar con tu médico
 Deportistas de alto rendimiento
Personas que buscan ganar masa muscular 
Vegetarianos
Personas con TCA (anorexia, bulimia, etc).

Con nuestros retos aprenderás como llevar una alimentación cetogénica de forma adecuada y saludable.  Tendrás las herramientas, recetas y menús que te permitirán MEJORAR TU SALUD e incluso podrás implementarlas como parte de tu ESTILO DE VIDA .


Pasos que deberás de completar: Lo primero que deberás completar es el FORMULARIO , para identificar si existe alguna condición específica, enfermedad, evaluación de tu IMC, localización de grasa, entre otros. 


En cuanto a tu PESO , quiero que entiendas que el peso no es el dato más importante para determinar tu avance, recuerda que el peso se compone de agua, grasa, músculo y huesos. Por lo que si no tienes una báscula podrías poner un aproximado.


Te pido esta información para que vayamos verificando tu progreso.


NOTAS:

 

  • EL RETO SE ENVIARÁ UNA VEZ CONCLUIDO TU PAGO.
  • ASEGURATE DE ESCRIBIR BIEN TU CORREO, DE LO CONTRARIO NO LLEGARÁ TU PLAN, SI NO LO RECIBES REVISA EN BANDEJA DE CORREOS NO DESEADOS O SPAM DEL CORREO HOLA@RETOCLEANKETO.COM, SI DESPUÉS DE VERIFICAR NO LO ENCUENTRAS COMUNICATE.
  • UNA VEZ ENVIADO TU MENÚ, NO HAY CAMBIOS DE FECHA NI REEMBOLSOS.

 

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