Alimentos no permitidos en keto
25 de septiembre de 2020
Alimentos prohibidos en keto
¿Qué no puedes consumir y que si?
Para entrar en cetosis nutricional es importante reducir el consumo de carbohidratos, vamos a evitar todos los alimentos que los contengan por lo que no se permite el consumo de: harinas, cereales, leguminosas, algunas verduras que son restringidas por el alto contenido de carbohidratos, frutas (solo las indicadas), productos almidonados, leche de vaca, alimentos con azúcares, entre otros alimentos, los que sí se permiten son el grupo de proteínas (carnes magras, huevo, pollo, pescado, quesos bajos en grasa) y grasas (almendras, aceite de oliva extra virgen, aguacate, etc) recomendadas en este reto (vienen en tu tabla de equivalentes).
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"Este ha sido un reto conmigo misma para demostrarme que si se puede, que si puedes avanzar y que no hay imposibles si te lo propones"
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