Rosca de reyes versión Keto y saludable
¡Rosca de reyes!
Es una tradición de siglos en nuestro país partir la rosca de reyes el 6 de enero; así que no podiamos dejar pasar la oportunidad de prepararles una receta que se pueda adaptar a su nuevo estilo de alimentación, y si, como leyeron en el título preparé receta keto y receta saludable, que puedes comerla si lo que buscas es cuidar tu alimentación sin sacrificios.
¿Sabían que antes de tener una figura del niño Jesús, escondían un Haba?. En fin, esperemos sean de su agrado y que puedan disfrutarlas en familia.
Rosca de reyes Keto:
Lo que necesitarás es lo siguiente:
-1 1/2T de harina de almendras
-5C Monk fruit
-1C Goma Xantana
-1pz Ralladura de cáscara de naranja
-1c Polvo para hornear
-1/4c Sal
-1 huevo + 1 clara de huevo
-1/4T agua tibia
-3C mantequilla derretida
Para la cubierta:
-1/4T de harina de almendras
-20 gr. Monk fruit
-1 1/2C mantequilla derretida
-Colorante vegetal, pon los colores que tú prefieras.
Preparación:
-Incorporación los ingredientes secos, agregar los húmedos y mezclar con un globo, dejar reposar por 20 minutos.
-Formar la rosca
-Barniza con huevo
-Adornar con la cubierta y frutos rojos (al gusto)
-Hornear a 180 grados de 20 a 30 minutos.
Cubierta
-Mezcla lo ingredientes, y divide para poner el color de tu preferencia y ¡listo!
Rosca de reyes saludable
Si lo tuyo no es ser keto, aquí te dejamos la receta versión saludable, son muy diferentes, esperemos la disfruten.
Ingredientes:
-10 gr. levadura
-1/4c Monk fruit
-2C agua tibia
-2T harina de avena
-2 Huevos
-1/3T leche de almendras
-1 Ralladura de naranja
-1 Ralladura de limón
-45 gr. mantequilla en cubos
- Ate en diferentes colores
Procedimiento:
-Hidratar la levadura con el monk fruit y el agua tibia (reservar)
-En otro recipiente mezclar los ingredientes secos, después agregar los húmedos e integrar bien con ayuda de una batidora.
-Poner aceite en un bowl, integrarle la masa y dejarla reposar por 30 minutos.
-Formar la rosca con tus manos.
-Decorar a tu gusto con los ates, puedes agregar higo como yo.
-Hornear a 180° de 20 a 30 minutos.
¿Cuál te gustó más? deja tus comentarios aquí abajo.
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