Reto keto, el arte de adelgazar comiendo grasas

Verse y sentirse bien se ha convertido ya en un estilo de vida, cada vez son más las personas que se preocupan por alcanzar su mejor versión, pero, esto no es nada sencillo, sobre todo si eres de aquellos que gustan del buen comer. Afortunadamente han surgido nuevos métodos para bajar de peso que no representan un régimen alimenticio tan riguroso, uno de eso métodos es el ya conocido reto keto. Existen una serie de mitos alrededor de este plan alimneticio, pero en esta nota te diremos qué es el reto keto y todo lo que puede hacer por tu cuerpo.

¿Qué es el reto keto?

El reto keto, es un plan alimenticio que se caracteriza por su bajo contenido en carbohidratos, pero alto en grasa ¿es esto posible? La respuesta a esa pregunta es un rotundo sí. El reto keto o dieta cetogénica, reemplaza los carbohidratos por grasa como fuente principal de energía, llevando al cuerpo a un fenómeno conocido como cetosis.

La cetosis es un estado metabólico del organismo que se deriva de un déficit en el aporte de carbohidratos, induciendo al catabolismo o quema de grasas, esto con el fin de a fin de obtener energía. Tal cómo lo lees, a través del reto keto, tu cuerpo se adaptará a la quema de grasas en lugar de carbohidratos y proteínas ¡fantástico! ¿no?

¿Cómo iniciar el reto keto?

Si bien el reto keto puede ser una maravilla, es importante contar con la supervisión de un nutriólogo profesional para obtener los mejores resultados, pero sobre todo para no sufrir un desbalance a causa de una mala alimentación. Si ya estás segura o seguro de empezar a cambiar tu vida, acércate a Reto Clean Keto, somos especialistas en el reto keto, contamos con profesionales expertos en la materia y con el mejor plan keto de México ¡Inscríbete ya!