Dieta cetogénica, tu mejor aliado en esta nueva realidad

La llegada del COVID 19 cambió radicalmente nuestro estilo de vida y también nuestros hábitos alimenticios. El confinamiento prolongado ha provocado ansiedad y depresión en gran parte de la población, derivando en el aumento de personas con sobrepeso, factor que aumenta la vulnerabilidad de los mexicanos ante esta pandemia. Una dieta cetogénica podría ayudarte a mantenerte a salvo y en esta nota te decimos por qué.  

Antes de todo, es importante dejar por asentado por qué el sobrepeso es un problema que va más allá de la apariencia, se estima que el 24.8% de las personas fallecidas a causa de COVID 19 padecía algún grado de obesidad, tomando como referencia esta estadística, es fundamental poner especial atención a este padecimiento, una dieta cetogénica puede ayudarte a hacerle frente.

¿Qué es una dieta cetogénica?

La dieta cetogénica o también conocida cómo dieta keto, es un plan alimenticio bajo en carbohidratos que resulta eficaz para quemar grasa de forma fácil y rápida.

¿Cómo funciona una dieta cetogénica?

La dieta cetogénica se caracteriza por la alta generación de cetonas. Las cetonas se desarrollan cuando el cuerpo usa las grasas para obtener energía, sustituyendo los carbohidratos, de esta forma el cuerpo quema más grasa y genera más cetonas. A diferencia de otros planes alimenticios más rigurosos, la dieta cetogénica no restringe el consumo de grasas, sino que encuentra el equilibrio en la proporción de grasa que debe consumirse por cada gramo de carbohidrato y proteína, de esta forma, no tendrás que preocuparte por dejar de lado tus platillos favoritos, algo que sin duda desmotivaría a cualquiera.

Ahora que sabes cómo funciona una dieta cetogénica y lo importante que es evitar a toda costa la obesidad, da el primer paso y comienza a cuidarte sin salir de casa, entra al reto keto y recibe tu guía y asesoramiento en el grupo de WhatsApp. ¡Regístrate y cambia tu vida hoy!